Wの刺激〜脳と足裏〜のレッスン内容

Wの刺激〜脳と足裏〜は、脳と足裏へWで刺激を与えるエクササイズです。
シナプソロジーというメソッドで脳の前頭葉へアプローチしつつ、青竹で足裏を刺激します。
血流がアップして老廃物が流れやすくなることで、むくみや冷え性の緩和がもたらされると期待されています。
また、脳の働きを活性化して軽度認知症を改善する可能性があるとも言われています。

こんな方におすすめ

物忘れがあり日常生活に少し不安がある方、運動不足の方、体力に自信がない方など、老若男女問わず、若返りのエクササイズとしておすすめです。

オンラインレッスン参加費

レッスン参加費は、1時間で600円となっております。

レッスンで用意していただくもの

青竹 真ん中に突起のあるものをご用意ください。
靴下 青竹を裸足で踏むと痛みが強いため、厚めの靴下を履くことで慣れていきましょう！
また素足で青竹を踏むと、汗で青竹が足裏にくっついて思わぬ怪我の原因にもなりますので、必ず靴下を履いてください。
動きやすい服装 ストレッチ性、通気性のあるものがベストです。
水分 脳トレ実施後は、とても喉が渇きます。
運動する30分前にコップ一杯の水を飲んでおくと、運動効果アップを期待できます。
タオル 汗をかいたらこまめに拭き、身体を冷やさないようにしましょう。