こんにちわ。
nobucreerこうとくのぶこです。
今日はとても気持ち天気！
そして今日は東京マラソン！
たくさんのランナーが自分と戦っています。
その中に、コラボサークルfelizでお世話になってる幸子IRがいます😆
子供の時からランナーだった彼女は一時怪我で走れなかった時もありましたが、リハビリでそれを乗り越え、今はタイムを追わず、純粋に走る事をた楽しむことに集中するそうです。
テレビ中継ではトップアスリートしか映されませんが、同じ道を彼女が辿って走るんだなぁ、と思うと凄いな！って思います。
私も一時走っていた時期があるのですが、全身と内臓への負担があるので、いまはもっぱらウォーキングにしています。
ウォーキングも本気でやればばかにならないし、なんと言っても健康の為に運動するなら、ウォーキングが最強！
歩く時、歩幅を足一足分大きくすれば筋トレにもなるし、これからの季節は春の花々もどんどん咲いてくる時期なのでとても気持ち良いですよ😄