こんにちわ♪
nobucreerこうとくのぶこです
以前から受けたかった背骨コンディショニングの腰痛改善講座、受講してきました！
仙骨枕とベーシックブック。
今は数が少なく、手に入りにくいとか😳
腰痛改善講座を受講の方に優先して譲ってもらえるそうです😆
講師の瀬戸梢さんの講座は分かりやすく、いい勉強になりました。
真剣に講座をしてくださる梢さん
身振り手振りなど加えながら
2時間という短い時間にギュッと内容を詰めて😆
最後は筋トレ😳
久しぶりに背骨コンディショニングの筋トレ😄
これがキツイんですわ😅
頑張ったから、本日、絶賛筋肉痛です🤣
次はインストラクター養生コース！
イントラ仲間のゆきさんと日にち合わせて受けようと思います☺️
頑張るぞ〜😆😆😆